・管理人プロフィール
　
氏名：荒井光英
職業：会社員

トレーニング歴10年以上、39歳の会社員です。
普段からジムに通い、出張先でも欠かさず体を鍛えています。もう筋トレは完全に生活の一部です。
10年以上も同じジムに通っていると、だんだんと知り合いも増え、いろいろと話もするようになります。そこで意外とよく耳にするのが筋肉痛に関する悩みです。筋肉痛は、それ自体は特に問題視するようなものありませんが、トレーニングを始めたばかりの人にとってはどうしてもわずらわしく感じるもの。やっかいなことこのうえないようです。なかには筋肉痛になるのが嫌でトレーニングをやめてしまう人もいました。しかし、それはとてももったいないことのように思います。
そこで、私はこのサイトを立ち上げました。筋肉痛の対策情報をまとめ、初心者の方が安心しトレーニングを続けられるようにしたいと思ったのです。ぜひご一読いただき、参考にしてもらえれば幸いです。

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このサイトは、管理人の荒井が趣味の範囲内で作成しております。書籍・インターネット等を資料として利用していますが、専門家が執筆したものではありませんのでご了承ください。また、このサイト内の情報からなんらかの損害が発生しても責任は負いかねます。併せてご了承ください。